23.03 / 헬스는 쪼렙입니다만 / 나도 살빼고싶다

 

 

 

진짜로 이번에는 살빼려고

한번 사봤다

난 초보니까!!

 

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이토록 유쾌한 헬스 OT는 없었다!
“님아! 너두 헬스 시작할 수 있음.”

건강, 외모, 생활체력 등등의 이유로 ‘헬스를 해보자’ 맘먹었는데 자꾸 망설여진다. 헬스장 땀 냄새 맡아본 적도 없는데 무턱대고 갔다가 이불킥 예정된 비싼 PT영업만 당하는 거 아닌지 온갖 걱정이 통수를 친다. 먹은 맘 접었다 펴기를 골백번, 드디어 헬스장 등록하고 문턱을 넘었는데, ‘엄훠~’ 발이 딱 멈춘다. 널린 쇳덩이들은 ‘어디에 쓰는 물건인고?’ 싶고, 땀 뻘뻘 흘리며 들었다 놨다 하는 헬스장 선배들은 왜 나만 보는 것 같은지. 머리가 새하얘지면서 ‘여긴 어디? 나는 누구?’ 소리가 절로 나온다.

이런 경험 한 번쯤 있다면 더 이상 고민 말고 이 책을 펼치자. 『헬스의 정석-이론편』 『헬스의 정석-근력운동편』 『다이어트의 정석』 『홈트의 정석』 총 4권의 헬스 시리즈로 어디서도 못 들어본 소비자 중심의 정보로 독자에게 꾸준히 사랑받아온 수피가, 이번에는 ‘헬알못’을 위해 팔을 걷어붙였다. 내 몸뚱이 진상 파악부터 헬스장 고르기, 식단, 운동 프로그램까지 초보가 할 법한 각종 고민을 말끔히 날려준다. 그뿐인가. 본업과 일상에 충실하느라 금쪽같은 시간을 내는 이들을 위해 ‘효율 최고의 운동’만 딱딱 짚어준다.

 

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총평

★★★★★ 또 읽고싶다

 

 

 

오.. 진짜 좋은 책이었다.

그냥 제목 그대로

헬스 초보들을 위한 책임!!

 

이 사람이 쓴 헬스 시리즈인 『헬스의 정석-이론편』 『헬스의 정석-근력운동편』 『다이어트의 정석』 『홈트의 정석』 중에서

앞에 3권은 읽어보았지만

여전히 난 돼지고 아는게 없는데

 

나같은 초보에게는 이번에 읽은 이 책이 딱인듯

뭐 이론 알면 뭐함 해야지

책읽고 완전 팩트로 후두려맞음

 

나는 근력운동보다 유산소 겁나 해야한다고 한다

나도 아는 내용인건 아는데

어 책으로 보니까 더욱 더 팩트로 후두려맞는게 아프다

 

달리기도 하면 부상 위험있다고 그래서

그냥 사이클 타야지

근데 제일 중요한건 식습관조절이래

그래 조금만 먹어야지..

 

암튼 이책 진짜 강추임

초보들에게 알아야할 부분만 싹 이야기해줘서 너무 좋았다.

 

좀 마음이 풀어지면 다시 읽어야지

모든 돼지들에게 강추합니당 꿀꿀

 

 

 

 

별점 기준))

★★★★★ 또 읽고싶다

★★★★ 한번쯤 읽을 만 하다
★★★ 기회 생기면 읽을 법하다
★★ 읽을거없으면 읽어라
★ 읽지마라