23.06 / 달리기의 모든 것 / 달리기의 기초를 익혀볼까?

 

 

요즘 달리기 고수 정혜리 선생님 덕분에 자극받아서

시간만 되면 매일마다 달리려고 하는데

좀 제대로 공부하고 달려야 할 것 같아 가볍게 책 읽을 겸 사봄

 

 

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근거 없는 달리기 상식이 당신의 건강을 망친다!
달리는 정형외과 전문의가 소개하는
달리기 자세부터 주법, 장비, 기술, 부상 대처법까지!
건강한 달리기에 대한 모든 노하우를 한 권으로 정복하라

왜 아무도 건강하게 달리라고 말해주지 않았을까? 울트라마라톤, 철인삼종경기를 달리는 정형외과 전문의 남혁우가 정확하고 검증된 달리기 교과서로 대답한다!

지금, 대한민국은 러닝 붐!
불과 몇 년 전까지만 해도 공원이나 강변의 달리기 트랙에는 많은 사람이 없었고, 있어도 대부분 중장년층이었다. 그러나 최근에는, 음악을 들으며 새벽에 혼자 달리거나 여럿이 무리지어 기합을 넣으며 힘차게 달리는 젊은 사람들의 모습을 어렵지 않게 볼 수 있다. 갑자기 달리기 인구가 늘어난 이유는 무엇일까? 달리기는 바쁘게 돌아가는 일상, 쏟아지는 정보 속에서 혼자만의 시간을 누릴 수 있다. 달리기는 타인과 경쟁할 필요도 없다. 노력한 만큼 정직한 결과를 보여준다. 달리면서 희열을 찾고, 뛰고 난 후 성취감에 사로잡힌다. 젊은층들에게 달리기는 지친 삶에 활력소로 다가오고, 잃어버린 자아를 찾아주는 명상과도 같은 소중한 시간을 선물한다.

 

 

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총평

★★★★★ 또 읽고싶다

 

 

오 사놓고 보니까 저자가 학교 선배였네

 

대충 나보다 20학번은 위 같기는 한데

중간에 인용한 자료 중에서 학교 선배 이름도 써있어서 반갑기도 했당

 

암튼

정형외과 전문의면서 달리기 매니아인 저자가 직접 경험하고 써서 그런지

매우 실용적이고 부상 관련한 파트가 많다

 

역시 운동은 할 때도 좋지만

부상을 조심해야 하는 법

 

양도 많지 않아

가볍게 읽고 똑소리나게 달릴 수 있다 ㅎㅎ

 

좋다!

 

덕분에 무작정 거리 늘리는 것 보다는

일주일에 조금씩 늘려보려고 한당 ㅎㅎ

 

어쩐지 매일마다 1키로씩 늘리니까 힘들더라~

 

암튼 강추강추!!

 

 

 

별점 기준))

★★★★★ 또 읽고싶다

★★★★ 한 번쯤 읽을 만 하다
★★★ 기회 생기면 읽을 법하다
★★ 읽을거없으면 읽어라
★ 읽지마라